*Mein magischer Tag*-Jourmal: für ein erfüllteres Leben! Für 0,00 Euro

*Mein magischer Tag*-Journal

Mit diesem Journal startest du mit positiven Gedanken und Gefühlen

in einen wahrhaft magischen Tag!

  • Steigerung deines Wohlbefindens.
  • Weniger Stress in deinem Leben.
  • Leichterer Umgang mit deinen Herausforderungen.
  • Positivere Ausstrahlung für dich.
  • Verbesserung deiner Lebenszufriedenheit.
  • Veränderung deines Selbstvertrauens.

Du kannst dir dieses Journal auch ausdrucken. Klicke einfach auf das Bild und es öffnet sich in einem neuen Fenster.

Dieses Journal soll dir dabei helfen, dein Leben mit Dankbarkeit zu erfüllen!

Das *Mein magischer Tag-Journal*  kannst du wie ein kleines Tagebuch verwenden, das dir hilft, dankbarer und erfüllter durch dein Leben zu gehen. Es ist ganz einfach und macht viel Spaß!

Du kannst es parallel zu einem Dankbarkeits-Tagebuch einsezten, hefte oder klebe diese Seiten einfach ein.

 

Wähle ein schönes Notizbuch/Ringmappe und los geht`s:

Schritt 1: Mache dir jeden Tag deine Notizen

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um fünf Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Das können große oder kleine Dinge sein, persönliche Erfolge, schöne Momente mit deiner Familie oder einfach Dinge, die dir Freude bereitet haben. (Auch Fotos kannst du jederzeit hinzufügen)

Beispiel:

  • Heute bin ich dankbar für die herzlichen Umarmungen meiner Lieben am Morgen.
  • Ich bin dankbar für die warme Sonne, die mein Gesicht beim Spaziergang gestreichelt hat.
  • Ich bin dankbar für die inspirierenden Gespräche, die ich heute mit meinen Kollegen geführt habe.

Schritt 2: Reflektiere am Ende der Woche 

Am Ende der Woche schaust du Dir deine Einträge noch einmal an. Du liest durch, was du die ganze Woche über aufgeschrieben hast, und denkst darüber nach, wie es dir dabei ging. Hast du gemerkt, dass es dir gut getan hat, dankbar zu sein? Hast du vielleicht gemerkt, dass du dich über die kleinen Dinge im Leben mehr freust?

Schritt 3: Erweiterung und Vertiefung

In deinem Dankebarkeits-Tagesbuch hast du auch Platz, um mehr darüber zu schreiben, wie du dich gefühlt hast oder was du erlebt hast. Du kannst zum Beispiel darüber schreiben, warum du dich über bestimmte Dinge gefreut hast oder wie du anderen Menschen geholfen hast. Das ist eine gute Möglichkeit, noch mehr über Dankbarkeit nachzudenken.

Schritt 4: Dein Journal für jeden Tag

Es ist wichtig, dass du dein Journal jeden Tag benutzt. Je öfter du dankbar bist und die kleinen Wunder im Leben siehst, desto mehr wirst du merken, wie glücklich es dich macht. Also denke dran: notiere jeden Tag mindestens 5 Dinge, für die du dankbar bist! Und starte mit einer kraftvollen Absicht in deinen Tag.